皮肤屏障受损的 10 个迹象及修复方法
皮肤屏障受损的 10 个迹象及修复方法
去角质酸和视黄醇的诱惑力和即时满足感对我们的皮肤造成了不必要的影响--皮肤屏障受损。
皮肤屏障以及如何修复皮肤屏障是美容界最新的关注焦点，这也让我们提出了一个非常重要的问题：我如何知道自己是否破坏了皮肤屏障？请继续阅读，找出答案。
什么是皮肤屏障？
皮肤屏障被称为肤色的保护罩。皮肤由多层组成，皮肤屏障是最外层。它是一层脆弱而又重要的保护层，能保护皮肤免受外界侵害，并保持水分等好东西的滋润。 (1).作为抵御污染物、细菌、恶劣天气条件和产品的防御屏障，皮肤屏障能抵御这些刺激物。 胶原蛋白可以支撑皮肤屏障下的真皮层，从而保护皮肤屏障。服用 皮肤胶原蛋白补充剂提供营养，以加强皮肤屏障，加速皮肤修复。 最近一项关于胶原蛋白在皮肤保护中的作用的研究显示.
皮肤屏障受损的原因
皮肤屏障很容易受损。皮肤屏障一旦受损，就会失去保持皮肤水润和健康的重要水分，从而使皮肤变得干燥和容易过敏。极端天气或过度暴露于紫外线辐射等环境条件会破坏皮肤屏障的完整性。压力导致的荷尔蒙失调和不良饮食习惯等其他因素也会导致皮肤干燥，但罪魁祸首还是我们涂抹在皮肤上的东西。粗糙的物理去角质剂、化学去角质剂以及乙醇酸、水杨酸和视黄醇等活性成分是最常见的皮肤屏障干扰物。如果适度和有节制地使用，这些成分可以为皮肤带来有效的效果。如果过度使用，则会对皮肤屏障造成不良影响。
当皮肤屏障受损时，它就会失去保持皮肤水润和健康的重要水分，皮肤就会变得干燥和容易过敏。抵御这些影响的常用方法包括使用保湿面霜来锁住水分 (3)并采取 胶原蛋白补充剂 从内部补充水分。 针对干燥皮肤的胶原蛋白补充剂 提供加强皮肤屏障的营养成分，从而支持皮肤的恢复过程 (4).
皮肤屏障破损：10 大蛛丝马迹
皮肤缺水和干燥
皮肤屏障受损通常会导致水分流失增加，从而引起皮肤干燥和脱皮。您的皮肤可能会有鳞屑和瘙痒的感觉。
发红和刺激
发炎和敏感度升高是皮肤屏障受损的常见迹象。您可能会发现，即使是温和的清洁剂和润肤霜也会灼伤皮肤，皮肤可能会出现红肿和斑点。
质地粗糙
粗糙不平的肤质通常表明皮肤屏障功能减弱，无法保持健康肤色所需的水分。
瘙痒、烧灼或刺痛感
当您的皮肤屏障无法保持所需的水分以保持平静和健康时，您的皮肤很可能会因干燥而发痒，任何涂抹在受损皮肤上的产品都可能会灼伤或刺痛。
提高灵敏度
当皮肤屏障被削弱时，它对外界诱因的反应会变得更加敏感。即使是温和的护肤品也可能会使皮肤不适，导致皮肤干燥起疹。
粉刺
受损的皮肤屏障难以有效保持水分，当皮肤缺水时，皮脂（天然油脂）就会过度分泌。多余的油脂和干燥的死皮细胞会堵塞毛孔，导致粉刺和暗疮的产生。
过度出油
由于皮肤屏障受损、缺水，皮脂腺（分泌油脂）可能会过度分泌油脂，以弥补皮肤缺失的水分。不要被你油腻的肤色所迷惑--你的皮肤仍然处于缺水状态。
皮肤紧绷
皮肤紧绷的感觉是由于皮肤缺乏水分。当皮肤变得干燥时，由于皮肤无法保持水分，就会出现紧绷感。
对阳光更加敏感
皮肤屏障的主要功能之一是保护皮肤免受紫外线等外界因素的伤害。一旦皮肤屏障受损，其保护能力就会受损，从而更容易晒伤和造成长期的皮肤损伤。无论皮肤屏障处于何种状态，都应每天涂抹广谱防晒霜。
伤口延迟愈合
割伤、划伤或轻伤愈合缓慢可能表明皮肤屏障受损。皮肤屏障要有效愈合伤口，需要一个健康、水合的环境。当皮肤受损时，细菌就会更容易侵入皮肤，阻碍伤口愈合。
如何修复 皮肤屏障
值得庆幸的是，受损的皮肤屏障是可以逆转的。事实上，修复受损的皮肤屏障非常简单，只要你坚持以下原则：少即是多。
简化护肤程序
首先，从护肤开始。缩减你的护肤程序，很可能你使用了太多的产品。虽然你可能会想囤积一些 "损伤修复 "产品，但最好的办法是使用温和的产品，尽量减少使用。至少两周内，暂停使用活性护肤品（这只会让问题变得更糟）。 研究人员建议使用保湿、滋养皮肤的成分，如透明质酸、神经酰胺和角鲨烯，它们被证明能改善皮肤屏障功能 (5).寻找一种不含香料、温和的清洁剂和润肤霜，并搭配防晒霜来保护皮肤--这将为皮肤提供愈合的空间。
皮肤痊愈后，开始慢慢地重新使用活性护肤品，每次使用一种产品。
定期补充胶原蛋白
而简化的外用程序将有助于皮肤屏障的修复、 最近的一项研究 研究显示，外用产品只能渗透到皮肤最上面的 3%。因此，在修复受损的皮肤屏障时，我们也必须为其他 97% 的皮肤提供营养。像 天然海洋胶原蛋白 提供大量经临床验证的氨基酸和肽，由内而外焕发健康肌肤的活力 (6).通过补充营养，您可以确保从内部为皮肤补充水分，并为皮肤提供自我修复所必需的成分。海洋胶原蛋白还能解决常见的皮肤问题，包括减少干燥、改善皮肤弹性和抚平细纹。 (6).了解更多 海洋胶原蛋白的益处 并找到最好的 胶原类型 护肤
通过实施这些改变，并采用专为恢复和保护皮肤屏障而定制的护肤程序，您可以逐步修复您的肤色。请记住，坚持不懈是关键，它将为您带来更健康、更有弹性、更光彩照人的皮肤屏障。
皮肤屏障受损的原因多种多样，但一旦找出原因，就可以开始采取必要的措施来修复和加强皮肤屏障。通过正确的护肤方法、生活方式的调整以及对皮肤的重点呵护，您可以恢复皮肤的天然保护屏障，再次享受健康、充满活力的肤色。
准备好看到海洋胶原蛋白修复受损皮肤的效果了吗？ 了解 什么是胶原蛋白以及 胶原蛋白的最佳类型来解决您的皮肤问题。
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资料来源
(1) Rosso JD、Zeichner J、Alexis A、Cohen D、Berson D.《了解健康和受损皮肤的表皮屏障》：皮肤科从业人员的临床相关信息：专家小组圆桌会议记录。J Clin Aesthet Dermatol.2016 Apr;9(4 Suppl 1):S2-S8.Epub 2016 Apr 1.PMID: 28936279; PMCID: PMC5608132.
(2) Kang, W., Son, B., Park, S., Choi, D., & Park, T. (2021)。紫外线照射和炎症诱导的皮肤屏障功能障碍与人角质细胞中嗅觉受体基因的表达有关。国际分子科学杂志》，22（6），2799。
(3) Spada F，Barnes TM，Greive KA。模仿皮肤自身天然保湿系统配制的面霜能明显增加皮肤的水合作用。Clin Cosmet Investig Dermatol.2018 Oct 15;11:491-497. doi: 10.2147/CCID.S177697.PMID: 30410378; PMCID: PMC6197824.
(4) 孙伟、何健、张一涵、何瑞坤、张旭光，新型胶原蛋白在人成纤维细胞和角质细胞中保护皮肤的综合功能评价，《生物科学、生物技术和生物化学》，第 87 卷第 7 期，2023 年 7 月，第 724-735 页、
(5) Purnamawati S，Indrastuti N，Danarti R，Saefudin T. 《保湿剂在治疗各种皮炎中的作用》：综述。Clin Med Res. 2017 Dec;15(3-4):75-87. Doi: 10.3121/cmr.2017.1363.Epub 2017 Dec 11.PMID: 29229630; PMCID: PMC5849435.
(6) Evans M、Lewis ED、Zakaria N、Pelipyagina T、Guthrie N. 一项随机、三盲、安慰剂对照、平行研究，评估淡水海洋胶原蛋白对皮肤皱纹和弹性的功效。J Cosmet Dermatol.2020; 20: 825-834.