与亚历山德拉-斯坦赫尔（Alessandra Steinherr）探讨胶原蛋白、一致性和习惯养成

想知道一位拥有多步骤护肤和保健程序的美容专家是如何保持始终如一的吗？对于美容记者 Alessandra Steinherr 来说，一切都要从简。

作为一名经验丰富的美容总监、品牌创始人和认证护肤专家，Alessandra Steinherr对如何制定一套有效的护肤程序了如指掌。她的肌肤饱满、均匀、光滑绝非偶然，而在她标志性的易于采用的护肤解决方案中，就有 Vida Glow 的海洋胶原蛋白。

在 "21 天胶原蛋白挑战赛"开始之前，我们与她聊了聊她的胶原蛋白故事，从第一袋胶原蛋白到多年坚持使用，了解她坚持使用胶原蛋白的秘诀，以及坚持使用胶原蛋白后皮肤、头发和指甲会发生哪些变化。

您最初是如何发现胶原蛋白的？

那是在禁闭期间，距今已有近五年时间。我听说过可食用胶原蛋白，也很好奇，但一直没有下决心去尝试。后来，我无处可去，时间又很充裕，我就想，现在正是好好试验一下的最佳时机。我开始每天服用Vida Glow 海洋胶原蛋白。在一切都感到有点混乱的时候，这感觉就像是一种小小的自我保健行为。

您还记得自己是什么时候开始看到明显效果的吗？花了多长时间？

是的，我真的可以！大约在六周前。我发现我的头发和指甲长得比平时快--这是我以前从未经历过的。当时，我没有做任何其他美容护理--没有修指甲，没有做任何护理--所以我知道这一定是胶原蛋白的功劳。

自从坚持日常锻炼后，您的皮肤、头发和指甲发生了哪些变化？

哦，这真是个大改变。我的指甲总是脆弱易裂，现在变得结实了。我的头发感觉很健康，也更有光泽了，我的皮肤看起来饱满水润。这种改善不会一蹴而就，但当我看五年前和现在的照片时，差别是不可否认的。坚持不懈真的得到了回报。

有什么秘诀可以帮助您保持美容程序的连贯性吗？

老实说，我认为坚持的关键在于看到成果。当你发现有效果时，坚持下去就容易多了。对我来说，每天早上服用胶原蛋白就像刷牙一样自然，现在它已经成为我日常工作的一部分。我的做法也很简单：我把它混在水或晨间咖啡里，这样就不会忘记了。我的建议？想办法把它融入你的日常生活中，让它感觉毫不费力。

您如何开始养成新习惯？

我的原则是让事情变得简单易懂。如果一个新习惯让人感觉难以承受，或者太费力，我知道自己不会坚持下去。对我来说，这就是要创造一些小的、易于管理的步骤。例如，当我开始服用胶原蛋白时，我并没有彻底改变我的整个生活习惯，我只是把它作为我每天都可以做的一件简单的事情。随着时间的推移，这已经成为我的第二天性。

2025 年，您有什么新习惯要养成吗？

是的，锻炼。老实说，我很不擅长运动。我不喜欢运动，总是找各种理由逃避运动。但随着年龄的增长，我意识到它的重要性--不仅仅是为了美观，更是为了我的整体身心健康。2025 年，我想把它作为一个优先事项。我的计划是先从小事做起，然后再慢慢来。这不是完美，而是进步。就像胶原蛋白一样，我希望一旦我开始看到它的好处，我就会有动力继续坚持下去。

需要帮助保持一致？

养成一个新习惯并不总是那么简单，但却能让人受益匪浅。Vida Glow 的 "21 天胶原蛋白挑战赛"旨在通过社区支持、专家内容以及积分和奖品的形式，帮助您保持责任感。

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