胶原蛋白是我们身体中最丰富的蛋白质，对于加强皮肤、头发和指甲，增强弹性和水合作用，以及保持丰满的肤色至关重要。虽然随着年龄的增长，我们的身体产生的胶原蛋白越来越少，这导致了细纹，皱纹，指甲变脆，脱发和皮肤干燥。这时，每天补充胶原蛋白可以引起切实的好处。
服用胶原蛋白的好处是什么？
胶原蛋白对男性和女性的好处是深远的。当你的身体自身的生产水平开始下降时，可摄取的海洋胶原蛋白有助于补充和维持一个健康，繁荣的胶原蛋白矩阵。胶原蛋白补充剂被分解成可消化的氨基酸短链，称为肽。摄入后，这些肽被输送到皮肤的最深层，以刺激新鲜胶原蛋白的产生，从而带来全方位的好处。应对衰老的迹象，丰满细纹，改善皮肤弹性、紧实度和水润度。它还能促进头发和指甲健康，鼓励生长和促进光泽。
什么类型的胶原蛋白对皮肤最好？
在护肤方面，外用胶原蛋白在滋润和补充皮肤方面做得很好，但由于其分子大小，无法渗透到表面。作为一种可摄取的物质，胶原蛋白在更深的层次上发挥作用，穿过肠道内壁进入血液，以改善整体皮肤健康，扭转老化的标志。它通过增加成纤维细胞的密度来做到这一点，成纤维细胞是负责重建结缔组织的细胞，包括胶原蛋白。
当涉及到可摄取的胶原蛋白时，胶原蛋白的益处研究已经用牛、猪和海洋胶原蛋白完成。这些都含有I型胶原蛋白（占你身体胶原蛋白的90%）和III型胶原蛋白（支持肌肉、器官和动脉的结构）。
关于海洋胶原蛋白，已经做了相当多的研究调查。皮肤专家也同意。"海洋胶原蛋白的吸收效率比来自牛或猪的胶原蛋白高1.5倍，这意味着它具有卓越的生物利用率。它也被水解了，这是一个将胶原蛋白转化为低分子量的肽粉的过程。营养师Chloe Mcleod说："其分子量越低（或胶原蛋白颗粒越小），胶原蛋白就越容易吸收。这意味着你的身体能够达到最佳的皮肤效果--细纹和皱纹被抚平，弹性被增强，以获得年轻的光泽，皮肤的紧实度被提高，提供一个明显的提升的肤色。
胶原蛋白对头发的好处
胶原蛋白对指甲的好处
胶原蛋白可以改善皮肤吗？是的。但同样地，它可以帮助治愈脆弱和容易撕裂的指甲。我们知道，持续的美甲和生活中的日常需求使指甲感到脆弱和暗淡。虽然外用药可以在表面上进行治疗和补水，但长而有力的指甲是从内部开始的。通过补充胶原蛋白，你可以对抗受损和损害的指甲，并改善你的整体指甲健康。
多久才能看到胶原蛋白的好处？
Vida Glow的数据显示，每天低剂量的2.5克天然海洋胶原蛋白就能显示出水化、皱纹和弹性的改善。有报告显示，持续补充胶原蛋白仅需4周就能看到明显的改善。
Vida Glow的天然海洋胶原蛋白的临床试验显示了长期的皮肤效益。经过8至12周的日常使用，我们的海洋胶原蛋白被证明可以增加皮肤的紧致度和弹性，减少细纹和皱纹的出现(1)。
(1).Duteil, L., Roussel, C. Q., Bruno-bonnet, C., & Lacour, J. P. (2018).低剂量I型鱼胶原蛋白肽结合或不结合硅对成熟女性皮肤老化迹象的影响。Juniper Online Journal Of Case Studies, 6(4).Https://Doi.Org/10.19080/Jojcs.2018.06.555692
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