海洋胶原蛋白与牛胶原蛋白：哪种胶原蛋白最好？
海洋胶原蛋白与牛胶原蛋白：哪种胶原蛋白最好？
您一定听说过胶原蛋白的热潮。但您知道它为什么对皮肤健康如此重要吗？关于胶原蛋白有很多知识需要了解。让我们一起来了解一下。
您知道应该服用哪种类型的胶原蛋白吗？海洋胶原蛋白和牛胶原蛋白哪个更好？如果我们告诉你，人体内有 20 多种胶原蛋白。此外，不同类型的胶原蛋白更适合身体的特定部位。
有很多关于胶原蛋白的知识，如果你有点困惑，我们不怪你。幸运的是，这正是我们所热爱的，也是我们所做的。所以，准备好吸收一些基本的胶原蛋白信息吧。
什么是胶原蛋白？
胶原蛋白是人体内最重要的蛋白质，为骨骼、皮肤、肌肉、肌腱和韧带提供结构支撑。从本质上说，它是将所有东西粘在一起的胶水。它也是保持皮肤、头发和指甲年轻外观的关键。 ¹.
随着年龄的增长，尤其是从二十多岁开始，胶原蛋白的生成速度就会减慢。胶原蛋白的减少会导致明显的衰老迹象，如细纹、皱纹、皮肤失去弹性和紧致度。 ².这就是 抗衰老胶原蛋白补充剂 它能帮助补充人体储存的天然胶原蛋白，使皮肤更光滑、更年轻。
胶原蛋白对头发健康也至关重要。胶原蛋白水平降低会导致脱发和断发 ³.增加 海洋胶原蛋白 在日常生活中添加胶原蛋白，有助于强化发丝，增强头发的强度和韧性，使头发更健康、更丰盈。此外，胶原蛋白还有助于防止指甲变脆，是美容和健康的全面必需品。 ⁴.
了解 5 种胶原蛋白类型
虽然胶原蛋白的种类很多（超过 20 种），但其中只有三种胶原蛋白约占人体胶原蛋白的 80-90%。它们是 I 型胶原蛋白、II 型胶原蛋白和 III 型胶原蛋白。但还有其他类型的胶原蛋白值得注意。因此，我们将在这里讨论五种主要的胶原蛋白类型，以及它们的作用。
I 型胶原蛋白
1 型胶原蛋白以其强度和硬度著称，存在于骨骼、肌腱、韧带和皮肤的真皮层中。1 型胶原蛋白就像是我们皮肤的骨架。它形成了一个纤维框架，赋予我们的皮肤紧致和弹性 ⁵.这些胶原蛋白纤维就像支架一样，将我们的皮肤固定在一起，并且 预防皱纹.通过保持皮肤结构的完整性，1 型胶原蛋白有助于保持皮肤的年轻和活力。
II 型胶原蛋白
2 型胶原蛋白是软骨的重要组成部分，软骨是我们关节中的缓冲材料。它使软骨具有弹性和反弹能力，为我们的关节提供支撑。 ⁶.这种胶原蛋白在保持软骨的强度和正常功能方面发挥着重要作用。
III 型胶原蛋白
3 型胶原蛋白通常与 I 型胶原蛋白一起存在，在使我们的皮肤富有弹性方面起着至关重要的作用。它存在于血管、中空器官壁等组织中，最重要的是存在于我们的皮肤中。这种胶原蛋白使我们的皮肤具有伸展和回缩的能力，使其在被拉伸后能够反弹。它有助于 紧致肌肤使肌肤光滑、年轻 5.如果没有 III 型胶原蛋白，我们的皮肤就会失去伸展和恢复形状的能力，从而导致松弛和皱纹。因此，这种类型的胶原蛋白对于保持皮肤的健康和弹性至关重要。因此，1 型和 3 型胶原蛋白是保持皮肤年轻、富有弹性的关键胶原蛋白类型。
IV 型胶原蛋白
4 型胶原蛋白能形成薄如蝉翼的网状结构，支撑并固定基底膜中的细胞。它为这些细胞提供了坚实的基础，就像一个过滤器 7.这种胶原蛋白对保持肾脏、肺部和大脑屏障等组织的良好状态非常重要。
V 型胶原蛋白
5 型胶原蛋白通常与 I 型胶原蛋白一起存在，它有助于组织和排列我们体内的胶原纤维。它存在于许多结缔组织中，如我们的皮肤和肌腱。V 型胶原蛋白还有助于保持头发、眼睛外层（称为角膜）和胎盘的结构和稳定性。 8.
什么是海洋胶原蛋白？它的来源是什么？
海洋胶原蛋白是从鱼皮中提取的一种胶原蛋白，主要含有 I 型胶原蛋白和一些 III 型胶原蛋白。这些 胶原类型 对保持皮肤、头发和指甲的健康有益，因此海洋胶原蛋白很受欢迎。 美容补品9.Vida Glow 的配方包括来自不同鱼类的胶原蛋白肽，以提供完整的氨基酸谱，并确保来源的多样性。
这种胶原蛋白来自欧洲的露天养殖场，是食品工业的副产品。本来会被浪费掉的鱼皮经过水解后，就成了生物可利用的胶原蛋白补充剂。这一过程利用了原本会被丢弃的材料，将其转化为可食用的产品，同时不会增加对环境的影响。
Vida Glow 与符合国际可持续发展标准的供应商合作，帮助支持行业内的环境和社会合规工作。
作为一种天然的鱼类产品，海洋胶原蛋白也适用于鱼类饮食或选择避免食用牛肉或猪肉的人群。
海洋胶原蛋白的好处是什么？
天然海洋胶原蛋白是 ，临床证明可以紧致皮肤 - 并支持厚实的头发和强壮的指甲。在开始补充的几周内，Vida Glow的社区体验到更水润的皮肤和婴儿毛发和指甲的快速生长。6至12周后，细纹和皱纹被软化和抚平，皮肤的弹性得到改善。在2018年的独立、双盲和安慰剂对照的临床试验中，每天补充2.5克水解海洋胶原蛋白，持续12周，发现。
超过70%的受试者在鱼尾纹的外观上有明显改善。
60%的受试者口周皱纹明显改善（1）。
经临床证明，海洋胶原蛋白可刺激胶原蛋白的产生，支持自然老化过程，对皮肤、头发和指甲有 ，效果明显。
与牛胶原蛋白相比，用户可能会选择海洋胶原蛋白，因为它的生物利用度更高，这意味着它更容易被人体吸收，从而可能更快地达到效果。海洋胶原蛋白尤其富含 I 型胶原蛋白，可直接促进皮肤、头发和指甲的健康，因此是注重美容功效的人的理想选择。
如何服用海洋胶原蛋白？
Vida Glow使服用海洋胶原蛋白变得无忧无虑。因此，你可以保持一致并取得切实的效果。由于海洋胶原蛋白的高效力和低剂量的重量，经临床证明，每天只需服用3克就能看到效果。
通过随身携带的小包，天然海洋胶原蛋白的服用只需三个方便的步骤。撕开。搅拌。啜饮。将您选择的天然口味或无味原味溶于任何饮料中--热的或冷的--并承诺每天补充海洋胶原蛋白。
什么是牛胶原蛋白？它的来源是什么？
牛胶原蛋白是从牛皮或牛关节中提取的胶原蛋白肽。
牛胶原蛋白是一种从牛皮中提取的胶原蛋白，主要由 I 型和 III 型胶原蛋白组成。这些类型的胶原蛋白对于支撑人体结构框架，尤其是皮肤、骨骼、肌腱和结缔组织至关重要。
牛胶原蛋白以其多功能性而著称，通常用于支持关节健康、改善皮肤弹性和促进整体组织修复。牛胶原蛋白因其成本效益高、可获得性强而备受青睐，成为寻求一般保健功效者的首选。水解牛胶原蛋白还易于消化，可被人体有效吸收和利用，从而带来广泛的健康益处。
如何服用牛胶原蛋白？
牛胶原蛋白最常被补充为肽粉，溶于液体。
与海洋胶原蛋白相比，牛胶原蛋白可以有一个高剂量的重量。在你的日常工作中，这意味着份量可能大到20克，或设计为全天补充 - 相比之下，海洋胶原蛋白的每日份量为3克。
海洋胶原蛋白与牛胶原蛋白的主要区别
您可能还想知道，海洋胶原蛋白和牛胶原蛋白的主要区别是什么？下面就让我们来分析一下。
来源与构成
海洋胶原蛋白来自鱼皮，主要富含 I 型胶原蛋白，特别有助于皮肤、头发和指甲的健康。牛胶原蛋白来自牛皮，含有 I 型和 III 型胶原蛋白，不仅有益于皮肤，还有益于关节和结缔组织。这种成分使牛胶原蛋白成为更广泛健康的多功能选择。
生物利用率和吸收
海洋胶原蛋白的颗粒较小，因此生物利用率高，能被人体快速吸收。这使得海洋胶原蛋白有可能带来更快的效果，尤其是在皮肤水合和弹性等方面。牛胶原蛋白虽然仍然有效，但由于其分子结构较大，吸收速度可能没有那么快。
可持续性考虑因素
如果以负责任的方式采购，海洋胶原蛋白通常被视为更具可持续性，因为它利用了鱼皮的副产品，否则这些副产品就会被浪费掉。而牛胶原蛋白则依赖于养牛业，对环境影响较大。对于那些寻求更环保的胶原蛋白来源的人来说，这种差异可能很重要。
饮食偏好
海洋胶原蛋白适合嗜食鱼类或避免食用牛肉等陆地来源的人，而选择陆地来源的人则可以使用牛胶原蛋白。这种区别使用户可以选择符合其饮食需求的胶原蛋白类型
海洋胶原蛋白比牛胶原蛋白好吗？
与牛胶原蛋白相比，海洋胶原蛋白是一种天然的小分子物质，这意味着在某些配方中水解后，其分子量会更小。因此有研究表明，水解海洋胶原蛋白的吸收率是其他形式胶原蛋白的 1.5 倍 (2)。
这意味着，海洋胶原蛋白快速有效的配方能让皮肤更加紧致、头发更浓密、指甲更坚固，而且最快只需 12 周。
海洋胶原蛋白在一个日常程序中具有针对性的美容功效，是Vida Glow的基础--也是真正的效果。
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资料来源
1.Oesser, Stefan."口服特定生物活性胶原蛋白肽对头发厚度有积极影响"。Nutrafoods》，第 1 卷，2020 年，第 134-138 页。https://doi.org/10.17470/NF-020-0019。
2.Proksch、Ehrhard、Marcus Schunck、Vanessa Zague、Daniela Segger、Johannes Degwert 和 Steffen Oesser。"人体皮肤生理学及口服特定胶原蛋白肽的安全性"。皮肤药理学和生理学》，第 27 卷，第 3 期，2014 年，第 113 页。3，2014 年，第 113-119 页。https://doi.org/10.1159/000357712。
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4.Hexsel, Doris, et al. "口服特定生物活性胶原蛋白肽可改善指甲生长并减轻脆甲症状"。美容皮肤病学杂志》（Journal of Cosmetic Dermatology），第16卷，第4期，2017年，第5页。4, 2017, pp.Wiley Online Library,https://doi.org/10.1111/jocd.12393.
5.Reilly, David M. and Jennifer Lozano."历经生命阶段的皮肤胶原蛋白：对皮肤健康和美容的重要性"。整形与美容研究》，第 8 卷，2021 年，第 2 条。OA Publishing,https://doi.org/10.20517/2347-9264.2020.153.
6.Martínez-Puig、Daniel 等人，"补充胶原蛋白促进关节健康：成分与科学知识之间的联系"。营养素》，第 15 卷，第 6 期，2023 年，第 1332 页。MDPI,https://doi.org/10.3390/nu15061332.
7.Tanjore, Harikrishna, and Raghu Kalluri."IV型胶原蛋白和基底膜在癌症进展和转移中的作用"。美国病理学杂志》，第 168 卷，第 3 期，2006 年，第 7 页。3, 2006, pp.PubMed Central,https://doi.org/10.2353/ajpath.2006.051321.
8.Birk, D.E. "Type V collagen: heterotypic type I/V collagen interactions in the regulation of fibril assembly." Micron, vol. 32, no.Micron, vol. 32, no.3, 2001, pp. 223-237.https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0968432800000433
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