您的指南。饱满、健康的头发，只需五个步骤

无论你是想获得丰满、翻滚的波浪，完美的风干，还是自然的高光发丝，都要从健康的头发开始。

但是，当我们的头发受到损害时，要想让我们的头发恢复到以前的光彩，可能会觉得是一种令人沮丧的--几乎不可能的--追求。因此，如果你正在经历脱发或细小、稀疏和受损的头发，请通过有科学依据的治疗和简单的护发开关加强你的护发程序。

继续阅读，了解如何通过这五个必须知道的提示来支持更长、更强和更厚的头发。

1.减少使用热的工具和高张力的造型。

无论我们多么依赖吹风机、直发器和光滑的发髻，它们都不会对我们的头发表现出任何关爱。

通过将我们的头发暴露在高温下，热的工具打破了我们的头发，然后重置了我们的头发的结合。我们的头发闪闪发光，坐姿恰到好处 - 但随着时间的推移，这种损害会导致头发变脆，毛躁，断裂和分叉。

虽然紧实的发髻、马尾辫和辫子帮助我们掩盖油性的发根，但这些高张力的风格会破坏和拉扯我们的头发。如果你在发际线和太阳穴周围或发带所在的头发中线可以看到断裂的头发，这就是原因。

解决办法很简单。让你的头发--以及你的晨练--休息一下。学习如何风干你的头发，尝试更宽松的发型，把热造型留到你想增加额外的光泽时。只要有一点耐心，你就会开始看到你的自然发质和厚实健康的头发回归。

2.由内而外地对待你的头发

每周一次的发膜和头皮磨砂是我们护发程序中受欢迎的部分，但减少脱发和支持浓密的头发始于头皮下。在我们的头发毛囊中。

毛囊是我们头发的生命源泉。它们是在我们皮肤的真皮层中发现的微观结构，将我们的根部与我们的血液连接起来。这就是Vida Glow的Hairology胶囊发挥作用的地方。

毛囊的健康和密度决定了我们头发生长的速度、厚度和长度。在每天的胶囊中，Hairology的协同配方支持毛囊健康，减少脱发，并从根本上改善缺乏光泽的头发。

Hairology的主要活性成分是AnaGain™，一种经临床研究的豌豆芽提取物。通过将AnaGain™、富含碘的海藻、锌、硒和生物素输送到血液中，Hairology以最大的功效到达毛囊。快速，明显的效果- 28天后脱发减少34%。

3.轻轻地梳理和解开

睡前梳头100次并不是最实用的美发技巧--但其原理是合理的。每天刷头有助于增加头皮的血液循环，重新分配头发的天然油脂。如果你的发根容易出油，发梢容易干燥，定期梳头可以帮助软化和滋养头发--甚至在洗头日使头发更干净。

为了防止损害并帮助恢复你的头发的自然弹性，投资于高质量的工具 - 然后小心使用它们。头发在湿润的时候最容易受到伤害，所以涂上护发素，用宽齿梳子轻轻地从发梢到发根进行小幅度的梳理。一旦你洗完澡，用超细纤维毛巾轻轻擦干头发，然后用同样的方法来梳理。

当你在处理干发时，选择野猪鬃或有衬垫的尼龙刷，以刷新你的风格，抚平飞扬的头发，并增强你的自然体积。

4.投资于丝绸

丝绸枕头套和发圈是必不可少的。无论你是沉迷于吹干还是拥抱你的自然纹理，你会发现你的头发在丝绸的柔软表面上滑行，保持其形状，并保持更长时间的光滑。如果你在头发上涂抹精华液、面霜或精油，它们会留在需要的地方。丝质枕套不会像棉质枕套那样吸收你的保湿护肤品或护发素。

对于我们这些想发表风格声明或只是想保护头发的人来说，丝质发带和发圈也能将头发固定住，而不会断裂或扭曲发丝。

5.照顾好你的头发生长周期

如果你的头发感觉不长了，或者你在洗澡时发现更多的头发，你的头发生长周期可能需要一些关注。

我们的头发自然生长分为三个阶段。在任何时候，我们90%的头发都处于生长期，即活跃的生长阶段。然后是生长期，过渡阶段和休止期，即头发脱落前的休息阶段。但是，生活方式的因素，如营养缺乏和压力或医疗条件，会过早地将我们的头发推入休止期。这就是所谓的 "休止期"。你可能会发现你的头发在重病或荷尔蒙变化等触发因素后的几个月内大量掉落，或者没有已知的解释。因此，重要的是寻求专业医生的建议--并相信随着时间的推移和正确的治疗，你的头发会再次变粗变长。

如果你因为生活方式的诱因，如营养缺乏或破坏性的头发造型而脱发，Hairology可以减少脱发和促进头发生长。通过帮助延长活跃的生长期，AnaGain™ 支持健康的毛囊和健康的头发周期 - 所以你的头发可以自然地生长得最厚，最长和最强。

如果你已经准备好恢复浓密健康的头发，请采用全面的头发护理程序。通过解决脱发和头发稀疏的原因，Hairology支持头发的生长周期--同时照顾你的发丝。

想了解更多关于脱发的原因吗？请继续阅读这里。