应该从几岁开始服用胶原蛋白？

有很多关于海洋胶原蛋白的变革性好处的文章可读 - 但你应该何时开始你的可食用美容程序？

如果你想知道 "我应该什么时候开始服用胶原蛋白？"以及海洋胶原蛋白补充剂对你有什么好处，我们将打破自然老化过程的科学，找出这一点。

继续阅读以发现胶原蛋白何时开始下降，胶原蛋白缺乏的症状，以及在什么年龄应该开始使用胶原蛋白以获得最佳效果。

胶原蛋白何时开始下降？

从二十多岁开始，我们的胶原蛋白开始下降，这是自然老化过程的一部分。

环境和生活方式的压力也起到了一定作用。当我们的身体和皮肤暴露在炎症和自由基中时--由于不平衡的、随处可见的饮食，没有获得再生所需的维生素和矿物质--我们的胶原蛋白就会退化，其生产速度也开始变慢。

我应该有哪些胶原蛋白缺乏的症状？

当我们开始失去胶原蛋白时，你可以预期皮肤、头发和指甲会出现老化的迹象。对于我们的皮肤，这看起来像细纹、皱纹和脱水、下垂的肤色。随着我们的头发变白，并开始更频繁地掉落，我们的支架变得更薄，更细，具有干燥和多孔的质地。我们的指甲也变得更弱，更脆，更容易断裂。

我什么年龄可以开始服用胶原蛋白？

为了获得最佳效果和最大功效，请采取预防性的方法来进行日常护肤。因此，从20多岁开始服用胶原蛋白，或者从你开始注意到皮肤、头发和指甲的变化时开始服用。

通过将胶原蛋白肽输送到血液中，海洋胶原蛋白补充剂可以刺激胶原蛋白的产生，并补充身体的胶原蛋白储备。在数周内，可使皮肤紧致、有光泽，减少细纹，头发更浓密，指甲更坚固。

要建立一个稳定的新程序，开始时每天服用一袋或一勺天然海洋胶原蛋白，每次三克。您将在四个星期内取得明显的效果，并可以增加您的每日剂量以提高效益。

如果你的年龄在36-45岁之间，每天吃两份可以改善细纹，周身的指甲和较薄的头发，并支持自然老化过程。

46岁以上的人，每天服用三次，以抚平较深的皱纹，修复非常细的头发和加强脆性指甲。 

为了正确地开始你的摄取性美容程序，了解自然老化过程是很重要的。

通过了解预期，你可以积极主动地治疗你的美容问题，并通过胶原蛋白补充剂支持年轻的皮肤，头发和指甲。对于有临床支持的，在任何年龄段都有明显的效果。

想了解更多关于胶原蛋白的好处吗？这就是你如何通过每天补充胶原蛋白来加强你的美容程序。