改善皮肤弹性和水润度

我们的皮肤由多层构成，其中真皮层最厚。I 型胶原蛋白占皮肤中胶原蛋白总量的 80%，可保持皮肤水分和弹性。它为成纤维细胞提供结构支持。反过来，弹性蛋白和透明质酸水平也得到了维持。A 临床研究发现，口服胶原蛋白肽有助于刺激 I 型胶原蛋白合成，减少皱纹和 皮肤松弛以及增加水分。

更强健的头发和指甲

胶原蛋白在摄入后会分解成氨基酸。这就形成了角蛋白的组成部分，而角蛋白是头发和指甲中的主要结构蛋白。通过提供甘氨酸和脯氨酸等氨基酸，每日 海洋胶原蛋白补充剂, a 2017 年的一项研究发现指甲断裂的情况有所减少，头发的厚度和强度有所增加。 

软骨支持

它也不仅仅是一种美容剂。海洋胶原蛋白有助于补充结缔组织基质的主要结构蛋白（I 型和 II 型胶原蛋白），增强力量和灵活性。根据 2021 年评论海洋胶原蛋白肽还可以通过调节炎症途径来减轻关节炎症。 

骨密度

由于鱼胶原蛋白和人体胶原蛋白含有类似数量的 I 型胶原蛋白，因此胶原蛋白补充剂也有助于骨基质的形成。 这可能有助于随着年龄的增长和天然胶原蛋白产量的减少，这可能有助于提高骨密度。 

肠道黏膜的完整性

肠道健康与我们的整体健康之间的联系正变得越来越明显，而海洋胶原蛋白可以通过几种方式帮助促进消化道健康。氨基酸（如甘氨酸、脯氨酸和谷氨酰胺）有助于肠道屏障的结构和修复，有可能减少 "肠漏 "等问题，促进整体健康。 

舒适的消化系统

氨基酸对肠道黏膜的支持还有助于消化和营养的有效吸收。这意味着您的饮食及其营养成分（健康和美容目标的关键组成部分）能够被有效吸收。

氨基酸概况

众所周知，蛋白质对肌肉质量和恢复有着不可或缺的作用。胶原蛋白可为人体提供易于消化的蛋白质，从而支持每日的总体摄入量。对于活跃的人来说，这一点非常重要，因为鱼胶原蛋白等补充剂可以帮助肌肉恢复。 

心血管健康

初步研究，如 2022 年的一项研究的初步研究表明，胶原蛋白肽（如海洋胶原蛋白肽）可以通过增强血管弹性来降低动脉僵化。这可能会对我们的心脏和血管健康产生积极影响（但研究仍处于早期阶段）。

海洋胶原蛋白（I 型）

胶原蛋白并非只有一种形式。人体内存在不同类型的胶原蛋白，它们可以从一系列动物产品中提取。海洋胶原蛋白的特点是富含 I 型胶原蛋白，这对皮肤、头发和指甲的外观和健康非常有益。它也是生物利用率较高的胶原蛋白形式之一，因为肽的尺寸较小，有助于有效吸收。  

牛胶原蛋白（I 型和 III 型）

牛胶原蛋白与海洋胶原蛋白一样含有 I 型胶原蛋白，但也包括 III 型胶原蛋白。这有利于关节和结缔组织以及肠道健康。 牛胶原蛋白来源于牛皮，因此其可持续性不如海洋胶原蛋白。 

鸡胶原蛋白（II 型）

鸡胶原蛋白来自鸡软骨。它富含 II 型胶原蛋白，是关节和软骨健康的支持性选择。由于它不是 I 型胶原蛋白的来源，因此对皮肤和头发健康的益处较少。

植物性胶原蛋白促进剂

除了动物胶原蛋白产品外，还有一些植物性补充剂可供选择。需要注意的是，植物性产品不能替代胶原蛋白。相反，维生素 C、锌、铜和氨基酸等成分可以帮助人体自然生成胶原蛋白。 

主要区别和选择正确的类型

每个人的健康目标和需求都是独一无二的，因此 选择适合您的胶原蛋白补充剂将取决于几个因素。不同来源的胶原蛋白具有不同水平的生物利用度、氨基酸特征和胶原蛋白类型，因此可用于实现不同的健康目标。请始终考虑您的生活方式和偏好，以确保您的日常饮食适合您。 

1.水解海洋胶原蛋白肽

在谈到海洋胶原蛋白时，您可能会看到 "水解 "一词。这是指海洋胶原蛋白（和其他类型的胶原蛋白）成为一种可行的补充剂成分所经历的过程。目前，胶原蛋白的体积太大，无法被人体吸收。水解海洋胶原蛋白可将其分解成更小的 "肽"，从而更容易被人体吸收，达到更有效的效果。Vida Glow 只使用对人体非常有益的 水解海洋胶原蛋白肽。 

2.可持续和道德采购

想知道养殖鱼胶原蛋白和野生捕捞的海洋胶原蛋白之间的区别吗？为了履行我们对地球的承诺，我们必须只从不会对某一物种造成压力的地方获取海洋胶原蛋白。因此，我们使用负责任的养殖鱼类，特别是从现有渔场回收的副产品。我们的产品获得了 MSC（海洋管理委员会）和海洋之友认证。了解更多有关我们 可持续发展的努力包括采购、质量和包装。   

3.添加成分

维生素 C（促进胶原蛋白合成）。

您的最佳肌肤和秀发值得您付出更多努力。我们的配方不仅提供优质的海洋胶原蛋白，还添加了以下有益的辅助成分 维生素 C.作为一种广受欢迎的护肤成分，维生素 C 是一种强大的抗氧化剂，有助于解决皮肤中的紫外线等氧化压力。它还是氨基酸的辅助因子，而氨基酸对胶原蛋白的生成至关重要。 

透明质酸、生物素（产生协同效应）。

为了促进水合和协同作用，我们的鱼胶原蛋白补充剂添加了透明质酸和生物素（维生素 B7）。 生物素与胶原蛋白一起促进角蛋白生成，使头发更健康，而透明质酸则是皮肤中天然存在的保湿成分。这些成分与胶原蛋白协同作用，使肤色更饱满，头发更浓密。 

4.外形尺寸

每个人的美容程序都不尽相同。为了满足您的生活方式和喜好，我们的海洋胶原蛋白补充剂有不同的形式，包括 胶原蛋白粉, 液体胶原蛋白和胶囊。每种胶原蛋白的配方都方便易吸收，适合您的日常安排。 

5.品牌声誉和评论

我们认真对待健康目标。我们的每一种有针对性的配方都有消费者试验、先进的临床工具和 研究.为了确保我们的海洋胶原蛋白补充剂能够满足您的要求，并为您带来应有的效果，我们进行了全面的测试（如以下的 为期 12 周的消费者试验).但不要轻信我们的一面之词。请阅读 顾客的评论购买过 Vida Glow 产品的顾客的评论！

建议每日用量

推荐使用的海洋胶原蛋白取决于个人需求和年龄段。不过，一般指南建议 5-10 克用于一般健康，多达 15-20 克用于解决特定问题。如需了解更多信息，请阅读我们的指南 根据您的目标服用多少胶原蛋白. 

最佳服用时间

海洋胶原蛋白补充剂是保持胶原蛋白摄入量的一种方便灵活的方法。关于 如何服用鱼胶原蛋白补充剂方面，您可以选择在进食时或进食前服用，以达到最佳效果。关键在于坚持--每天补充效果最佳。 

融入的方法

如何服用海洋胶原蛋白？您可以选择将我们的粉末加入您的清晨冰沙或咖啡中，或者将一小袋调味包加入水中。我们的胶原蛋白补充剂甚至可以添加到食物中。如果您想将海洋胶原蛋白补充剂作为膳食的一部分，为什么不试试我们简单健康的胶原蛋白燕麦粥食谱呢？

1. 在锅中加入 ½ 杯燕麦片、牛奶或水和一小撮盐
2. 小火慢炖，煮至奶油状
3. 离火，搅拌海洋胶原蛋白粉
4. 添加任何您喜欢的额外材料，如香蕉、肉桂粉、坚果和浆果

常见的轻微副作用

保健品会对我们产生不同的影响，包括有时会引起 轻微的副作用.对于海洋胶原蛋白来说，这可能表现为消化系统不适，如腹胀和轻微恶心。有些人还会觉得胶原蛋白补充剂的味道和气味令人不快。为了减轻这种情况，您可以将 胶原蛋白粉混入喜欢的调味饮料中，或者选择有味道的 胶原蛋白袋.  

过敏问题

Vida glow 营养补充剂使用鱼胶原蛋白，因为它具有卓越的功效和可持续性。不过，对于那些对鱼或海鲜过敏的人来说，这可能并不适合。如果您对过敏或潜在反应有顾虑，请在使用海洋胶原蛋白产品前咨询专业医生。 

药物相互作用

想知道海洋胶原蛋白对您正在服用的其他药物有什么影响吗？建议您在尝试新产品之前，先咨询医生或医疗专业人员有关药物相互作用的疑问或担忧。 

怀孕与哺乳

如果您目前正在怀孕或哺乳，您可能已经注意到自己的皮肤和头发发生了变化。所有这些为支持新生命而发生的内部变化都可能会破坏或影响您身体的平衡，并导致令人困惑、有时令人沮丧的暗疮或脱发。目前，尚未对孕妇进行海洋胶原蛋白的临床测试，也缺乏母乳喂养方面的临床证据。没有确凿证据表明海洋胶原蛋白可能对哺乳期的母亲或婴儿有害，但建议您征求保健医生的意见。了解更多信息，请阅读我们的文章 在孕期和产后使用胶原蛋白. 

污染物（重金属）

养殖鱼胶原蛋白和野生捕捞的海洋胶原蛋白都来自鱼鳞和鱼皮。如果采购和加工过程没有受到严格控制，这些成分可能含有重金属。因此，您一定要选择经过第三方检测和可持续捕捞的鱼胶原蛋白，如 Vida Glow 产品。