生物素和胶原蛋白：哪种成分适合你的美容程序？

当开始一个可摄取的美容程序时，不乏有促进美容的维生素和补充剂可供选择。

你可能遇到的两个最受欢迎的可摄取美容成分是生物素和胶原蛋白。但哪一种适合你和你的日常工作？让我们深入了解生物素与胶原蛋白。

胶原蛋白和生物素都是很受欢迎的美容保健品，但它们的功能、功效和效果却大相径庭。在此，我们将详细介绍生物素和胶原蛋白补充剂的不同之处，帮助您确定哪种可摄取的美容补充剂能以最佳效果解决您的问题。

生物素与胶原蛋白相同吗？

生物素和胶原蛋白是可摄入的美容产品和保健品中常用的成分。但生物素与胶原蛋白是一样的吗？不，生物素是一种维生素，而胶原蛋白是一种蛋白质。而且两者都为美容程序提供了不同的好处，有不同的效果。

什么是生物素？

生物素，也被称为维生素B7或维生素H，是一种B族复合维生素。从最简单的角度解释，生物素帮助身体将食物转化为能量。它的功能是作为几种代谢途径所需的羧基酶的基本辅助因子，包括能量生产和脂肪酸、氨基酸和葡萄糖生成的代谢。

什么是胶原蛋白？

胶原蛋白是人体的主要结构蛋白。 它赋予头发、皮肤和指甲光泽、强度和坚固性。¹.随着年龄的增长，我们体内的天然胶原蛋白会逐渐流失。这就导致了细纹、皱纹、皮肤松弛、指甲脆弱和头发枯黄。². 这就是为什么使用胶原蛋白补充剂来补充天然胶原蛋白水平非常重要的原因。

生物素的美容功效

补充生物素对头发和头发的健康生长有积极作用。³ 由于生物素在角蛋白生成过程中发挥作用，因此人们认为这种维生素有助于支持头发的健康生长，尤其是对于缺乏生物素的人来说。生物素缺乏的症状包括脱发和头发稀疏，研究表明，在出现脱发的健康女性中，有 38% 的人缺乏生物素，另有 49% 的人血清中的生物素水平不达标。⁴.

真正缺乏生物素的情况很少见。然而，有几个因素会导致生物素缺乏症，对女性产生影响，其中包括怀孕、酗酒、影响吸收的肠道问题以及长期使用抗生素。⁵.由于这些因素，Vida Glow 的科学配方 海洛英胶囊 包括生物素，以帮助补充体内的生物素水平。

胶原蛋白的美容功效

补充胶原蛋白对头发、皮肤和指甲都有美容功效。胶原蛋白补充剂，包括 Vida Glow 的 天然海洋胶原蛋白经临床验证，可减少细纹和皱纹 ⁶增加皮肤弹性⁷.胶原蛋白是一种具有多重功效的产品，它还能增加头发的厚度。补充胶原蛋白可在头皮真皮层发挥作用，帮助创造有利于头发健康生长的最佳环境。⁸.据说，补充胶原蛋白的首要好处之一是能增强指甲的健康和强度，减少脆性和剥落。

生物素和胶原蛋白如何在体内发挥作用？

生物素能刺激头发中角蛋白的生成。生物素在体内不会储存太久，我们从肉、蛋、鱼、种子、坚果和蔬菜等食物中摄取的生物素最多。Vida Glow 的Hairology 胶囊也含有生物素，有助于减轻生物素缺乏症的影响。

另一方面，胶原蛋白是我们体内的一种天然蛋白质，可以用水解胶原蛋白粉进行补充。一旦摄入，海洋胶原蛋白就会被吸收，并分布到血液中，进入皮肤的真皮层。事实上，我们皮肤真皮层的70%是由胶原蛋白构成的。在这里，它刺激纤维母细胞的增殖，产生新鲜的胶原蛋白，使皮肤更紧致，看起来更年轻。

生物素和胶原蛋白补充剂。哪一个适合我？

决定你的美容程序是否会从胶原蛋白或生物素中受益，最终要确定你的关键问题。如果你只关心头发的健康，那么生物素补充剂可能是你日常工作的一个有益补充。如果你想解决头发，皮肤和指甲的问题，那么胶原蛋白补充剂将提供多种好处，并有临床证明的结果。

也就是说，胶原蛋白和生物素可以安全地在同一程序中服用。对于那些关注皮肤老化迹象（如细纹和皱纹）以及头发生长缓慢、头发稀疏和受损头发的人来说，我们建议使用Vida Glow的天然海洋胶原蛋白和Hairology，其中包含生物素以及一些经临床研究对头发健康、稀疏和生长有积极影响的维生素和矿物质。

因此，如果你想拥有健康、长寿、强壮的头发，以及紧致、年轻和有光泽的肤色--请将胶原蛋白和生物素添加到你的日常工作中，使用Vida Glow的天然海洋胶原蛋白和Hairology胶囊。

资料来源

1. Ricard-Blum, Sylvie."胶原蛋白家族》。冷泉港生物学展望》，第 3 卷，第 1 期，2011 年，a004978。https://doi.org/10.1101/cshperspect.a004978。

2. Varani、James 等人 "慢性衰老皮肤胶原蛋白生成减少"。美国病理学杂志》，第 168 卷，第 6 期，2006 年，第 1861-1868 页。https://doi.org/10.2353/ajpath.2006.051302。

3. Patel, Dipal, et al. "生物素治疗脱发综述"。皮肤附件疾病》，第 3 卷，第 3 期，2017 年，第 166-169 页。3, 2017, pp. 166-169.https://doi.org/10.1159/000462981

4. Trüeb, R. M. "抱怨脱发的女性血清生物素水平"。国际毛发学杂志》，第 8 卷，第 2 期，2016 年，第 73-77 页。https://doi.org/10.4103/0974-7753.188040。

5. Mock, Donald M. "生物素：从营养到治疗"。营养学杂志》，第 147 卷，第 8 期，2017 年，第 1487-1492 页。https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5525106/
   

6. Duteil、Luc 等人 "低剂量 I 型鱼胶原蛋白肽与硅结合或不结合对成熟女性皮肤老化迹象的影响"。JOJ Case Studies, vol. 6, no.4, 2018, 555692.https://doi.org/10.19080/JOJCS.2018.06.555692

7. Proksch, E. 等人，"口服特定胶原蛋白肽对人体皮肤生理学有益：双盲、安慰剂对照研究"。皮肤药理学与生理学》，第 27 卷，第 1 期，2014 年，第 47-55 页。https://doi.org/10.1159/000351376。

8. Oesser, Stefan."口服特定生物活性胶原蛋白肽对头发厚度有积极影响"。Nutrafoods》，第 1 卷，2020 年，第 134-138 页。 https://doi.org/10.17470/NF-020-0019。