胶原蛋白 101：什么是胶原蛋白、为什么需要胶原蛋白以及何时服用胶原蛋白
胶原蛋白 101：什么是胶原蛋白、为什么需要胶原蛋白以及何时服用胶原蛋白
可食用胶原蛋白是一个快速增长的类别。胶原蛋白能使皮肤焕发光彩、富有弹性，指甲不易开裂，头发健康状况最佳，因此有很多令人兴奋的地方。还有很多东西需要学习。
大肆宣扬不会没有大问题。比如，什么是胶原蛋白，胶原蛋白是蛋白质吗？胶原蛋白粉对人体有益吗？何时开始服用胶原蛋白？在这里，我们将深入探讨海洋胶原蛋白背后的科学，并邀请您来发现它的革命性益处。
胶原蛋白有什么作用？
胶原蛋白是人体内最丰富的蛋白质，起着支撑系统的作用。把它想象成脚手架。胶原蛋白主要存在于皮肤、头发、指甲、关节和肌肉中，它为细胞提供结构，帮助增强结缔组织的强度、柔韧性和弹性。
不幸的是，从二十多岁开始，胶原蛋白的生成速度就会减慢，从而导致细纹、皱纹、弹性和紧实度下降、脱发和断发以及指甲变脆。
胶原蛋白对皮肤有什么作用？
胶原蛋白占皮肤的 70-80%，赋予真皮层结构。胶原蛋白具有弹性，能让皮肤在肌肉运动后恢复到中性状态，从而使皮肤看起来年轻、丰满和光滑。
当人体自身的生产水平逐渐下降时，补充高质量的生物活性胶原蛋白补充剂有助于保持皮肤的完整性和水润度，从而对抗衰老迹象。让肌肤变得光滑、饱满、紧致、容光焕发。
胶原蛋白对头发和指甲有什么作用？
头发健康是 Vida Glow 创立故事的灵感来源，也是我们的社区报告补充天然海洋胶原蛋白后头发健康得到改善的首要领域之一。减少头发脱落、增加头发厚度和长度、改善头发整体强度和头皮健康是胶原蛋白补充剂成为头发首选的原因。
同样，它还能帮助修复易脆和易撕裂的指甲。我们知道，持续的美甲和日常的生活需求会让指甲感觉脆弱和暗淡无光。通过补充胶原蛋白，您可以对抗受损的指甲，改善指甲的整体健康。
胶原蛋白流失的原因是什么？
我们知道，随着年龄的增长，我们身体产生新鲜胶原蛋白的能力自然下降。然而，有一些外部因素会加速皮肤老化和胶原蛋白的耗损。
- 日晒：过度的紫外线照射会影响皮肤真皮层的结缔组织，破坏胶原蛋白和弹性纤维。这会导致皱纹和细纹的形成。
- 不良饮食：高糖饮食会增加糖化速度，糖化过程是血糖附着在蛋白质上形成新分子，称为高级糖化终产物（AGEs）。
- 生活方式因素：污染、压力和睡眠不足也会降低人体自然产生胶原蛋白的能力，并加速天然胶原蛋白的降解。
为什么要服用胶原蛋白？
胶原蛋白是皮肤、头发和指甲完整性所必需的蛋白质，保持胶原蛋白水平是延缓衰老的关键。但为什么要补充胶原蛋白而不是护肤或调整饮食呢？
在护肤品中，胶原蛋白具有很好的保湿和补充皮肤水分的作用，但由于分子的大小，它无法渗透到皮肤表面。同样，我们从食物中摄取的胶原蛋白也因分子较大而难以吸收，因此水解天然海洋胶原蛋白是补充胶原蛋白的最有效方法，也是具有明显外在功效的终极超级食品。
作为一种可食用的物质，海洋胶原蛋白可被吸收并进入血液，到达皮肤的真皮深层。这样，它就能增加细胞所需的特定氨基酸，刺激新胶原蛋白的生成。这样，细纹和皱纹就会减少，弹性得到改善，肤色也会变得饱满有光泽。坚持补充，头发会更浓密，指甲也会更坚固。
什么是胶原蛋白的生物利用率？
让我们先来了解一下什么是生物利用度。该术语指的是一种物质能够被人体用于预期目的的程度和速度。对于胶原蛋白来说，这意味着它能被血液吸收，并根据需要输送到头发、皮肤、指甲和关节。胶原蛋白肽的生物利用度越高，它在获得明显效果方面就越有效。
海洋胶原蛋白的吸收效率是牛或猪胶原蛋白的 1.5 倍，这意味着它具有最佳的生物利用率。Vida Glow 的海洋胶原蛋白还经过天然水解过程，确保了最小的肽，从而最大限度地促进吸收。
何时开始服用胶原蛋白？
说到开始胶原蛋白之旅，没有放之四海而皆准的方法。好消息是，现在开始还为时不晚。临床试验和消费者试验都表明，胶原蛋白对成熟肌肤有很好的效果。
为了获得最佳效果和最大功效，请在日常护肤中采取预防性方法。因此，从二十多岁开始，或者当你开始注意到皮肤、头发和指甲的变化时，就可以开始服用胶原蛋白了。
每天补充多少胶原蛋白取决于您的年龄、皮肤状况和目标。年龄较大的人可能需要更大的剂量。然而，持续性是关键，因此选择一个与您的生活方式相适应的剂量非常重要，这样才能方便地融入您的日常生活习惯。我们通常建议
- 每天一份 - 25-35 岁人群
- 每天两份 - 给 36-45 岁的人
- 每天三份 - 45 岁以上人群
保持皮肤、头发和指甲的最佳状态并不复杂。补充海洋胶原蛋白是一种简单而有效的方法，可以恢复我们随着年龄增长而自然流失的胶原蛋白，防止过早出现衰老迹象，如细纹、皱纹、暗沉、头发脱落和指甲变脆。每天坚持服用，只需几周就能看到效果，无需彻底改变你的整个生活习惯。
